臉上經(jīng)常泛紅、癢、熱，敷藥緩解了，但沒(méi)多久又復(fù)發(fā)，特別沒(méi)有自信。除了一些外在接觸造成的過(guò)敏，很可能是由吃引起的“食物不耐受”。
什么是食物不耐受?
食物不耐受指的是一種復(fù)雜的變態(tài)反應(yīng)性疾病，人的免疫系統(tǒng)把進(jìn)入人體內(nèi)的某種或多種食物當(dāng)成有害物質(zhì)，從而針對(duì)這些物質(zhì)產(chǎn)生過(guò)度的保護(hù)性免疫反應(yīng)，產(chǎn)生食物特異性IgG抗體，IgG抗體與食物顆粒形成免疫復(fù)合物(Ⅲ型變態(tài)反應(yīng))，可引起所有組織(包括血管)發(fā)生炎癥反應(yīng)，并表現(xiàn)為全身各系統(tǒng)的癥狀與疾病。
食物不耐受引起的皮膚問(wèn)題
食物不耐受非常普遍，據(jù)世界變態(tài)反應(yīng)組織統(tǒng)計(jì)，全世界約有22-25億人受食物不耐受的影響，而且數(shù)量在不斷增長(zhǎng)。食物不耐受引起的皮膚癥狀：皮炎、濕疹、蕁麻疹、痤瘡、過(guò)敏性紫癜、皮疹、銀屑病、其他皮膚疾病等。
特異性皮炎：
食物不耐受與特應(yīng)性皮炎 (AD) 高度相關(guān)，在某些情況下，它們具有因果關(guān)系。AD原因復(fù)雜，食物不耐受作為特異性的食物IgG抗體介導(dǎo)的炎癥反應(yīng)，可表現(xiàn)為全身各系統(tǒng)組織的癥狀和疾病,包括潰瘍性結(jié)腸炎、過(guò)敏性紫癜、濕疹、AD。
銀屑?。?/strong>
飲食對(duì)所有銀屑病患者都非常重要，主要是因?yàn)楹喜⒓膊〉娘L(fēng)險(xiǎn)較高，包括糖尿病、高血壓和心血管疾病。此外，飲食改變后減重的治療效果更佳，以及一些患者銀屑病面積和嚴(yán)重程度指數(shù) (PASI) 有所改善。
飲食因素可能在銀屑病中也有一定的影響，酒精、麩質(zhì)、奶類(lèi)、番茄，它們都認(rèn)為是銀屑病患者的高危食物，可能在某些病人中起觸發(fā)作用。
銀屑病患者在日常生活中應(yīng)該嚴(yán)禁使用抗生素。建議通過(guò)蛋白粉來(lái)攝取蛋白質(zhì)，因?yàn)槟愠缘呐Ｈ?、羊肉、豬肉、雞肉、魚(yú)肉中，一定含有抗生素，在這些動(dòng)物的飼養(yǎng)過(guò)程中，人們一定會(huì)讓它們吃抗生素來(lái)預(yù)防疾病。
如何調(diào)整飲食 擁有健康皮膚?
1. 了解自己的食物不耐受
首先，我們需要了解自己的食物不耐受情況。通過(guò)專(zhuān)業(yè)的食物不耐受檢測(cè)，可以了解自己對(duì)哪些食物不耐受，從而針對(duì)性地調(diào)整飲食。
2. 避免不耐受的食物
對(duì)于已經(jīng)確認(rèn)不耐受的食物，要盡量避免食用。中陽(yáng)性飲食減少食用頻次，如：每天食用，改為三天食用一次，強(qiáng)陽(yáng)性食物，需要嚴(yán)格忌食。
3. 增加富含維生素、礦物質(zhì)、膳食纖維的食物
吃富含維生素和礦物質(zhì)的食物，如新鮮蔬菜、水果、堅(jiān)果等，有助于提高皮膚的免疫力，保持皮膚健康。膳食纖維可以幫助調(diào)節(jié)腸道蠕動(dòng)，促進(jìn)腸道菌群的生長(zhǎng)，多吃這些食物，以獲得足夠的膳食纖維，保持腸道健康并降低食物不耐受的風(fēng)險(xiǎn)。
4. 適量補(bǔ)充益生菌
益生菌可以幫助改善腸道環(huán)境，減輕食物不耐受的癥狀。適量補(bǔ)充益生菌可以通過(guò)改善腸道健康，進(jìn)而對(duì)皮膚產(chǎn)生積極的影響。
5. 保持良好的作息和運(yùn)動(dòng)習(xí)慣
良好的作息和運(yùn)動(dòng)習(xí)慣有助于改善身體狀況，包括皮膚健康。保持充足的睡眠，定期進(jìn)行適度的運(yùn)動(dòng)鍛煉。
德亨醫(yī)學(xué)&德渡生物過(guò)敏原檢測(cè)
